Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g psyllium husks
- 140 g banana flour (see Tips), plus extra for dusting
- 40 g white chia seeds
- 100 g sunflower seeds
- 40 g sesame seeds plus extra for sprinkling
- 40 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g honey
- 2 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp salt
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 450 g water
- 3 eggs
- 20 g extra virgin olive oil
- poppy seeds for sprinkling
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 307.8 kcal / 1292.6 kJ
- Proteína
- 10.3 g
- Grasa
- 18.6 g
- Carbohidratos
- 19.5 g
- Fibra
- 12.6 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Sodio
- 560.9 mg
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