Versiones compatibles
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
o 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 21 g
- Fibra
- 3.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1h
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1h 15min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Cytrynowa brukselka
20min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Warzywa gotowane na parze
35min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Hummus z bobu
1h