Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 valoraciones

Prep. 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 3 g

Calorías 632 kJ / 151 kcal

Grasa 3 g

Fibra 7 g

Carbohidratos 30 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1h 10min

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Koncentrat bulionu wołowego

1h 20min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30min

Brownie z gruszkami

1h 15min

Muffinki owsiane z morelami

40min

Zupa z porem i mięsem mielonym

40min

Purée z warzyw i mięsa

50min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1h 20min

Klopsiki z serem feta

30min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1h 30min