Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 772.3 mg

Proteína 18.5 g

Calorías 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Grasa 20.5 g

Fibra 5.6 g

Grasa saturada 13.1 g

Carbohidratos 15.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

MAJÓWKA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Warzywa gotowane na parze

35min

Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

14h

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1h

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1h

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Ryba z warzywami na parze

1h 15min