Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
o 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Proteína
- 20.3 g
- Grasa
- 2.9 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Fibra
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Sodio
- 1065.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tortille
1h 15min
Pizza salami z serowym brzegiem
1h 50min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2h 10min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1h 15min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min