Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
o 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Proteína
- 20.3 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 2.9 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 1065.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Wrapy do łapy
1h 10min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14h
Tortille
1h 15min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Pizza pepperoni z pieczarkami
2h 10min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min