Versiones compatibles
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Proteína
- 12.6 g
- Carbohidratos
- 28.1 g
- Grasa
- 29 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sodio
- 1604.7 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40 min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50 min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30min