Versiones compatibles
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ¼ couve-lombarda cortada ao meio
- 3 rabanetes
- 1 maçã cortada ao meio
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
- 5 g vinagre de sidra
- 1 ½ c. chá de sal marinho
-
2
c. chá de mel
o 2 c. chá de geleia de arroz - 800 g água
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro (opcional)
o ½ cubo de caldo de legumes (opcional) - 1 c. chá de curcuma em pó
- 150 g quinoa
- 1 c. sopa de sementes de sésamo
- Biovivos de girassol
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 958.6 kJ / 229.1 kcal
- Proteína
- 7.6 g
- Carbohidratos
- 37.6 g
- Grasa
- 6.5 g
- Grasa saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 1228.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Tagliatelle de cenouras e curgetes
35min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Piza de feijão-verde e pesto
1h 45min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min