Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe klein
- 10 g Olivenöl
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 150 g Auberginen in Würfeln (1 cm)
- 125 g Kidneybohnen abgetropft
- 50 g Mais abgetropft
- 2 - 3 Zweige Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Spritzer Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 390 kcal / 1630 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Fibra
- 19.4 g
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