Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g sesame seeds
- 40 g linseeds plus 1 tsp for decorating
- 70 g pumpkin seeds plus 1 tsp for decorating
- 70 g sunflower seeds plus 1 tsp for decorating
- 25 g chia seeds
- 140 g buckwheat flour
- ¾ tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g walnut halves
- 50 g toasted hazelnuts
- 370 g water
- 45 g olive oil plus extra for greasing
- ½ Tbsp maple syrup
- 1 ½ tsp cider vinegar
- Inf. nutricional
- por 1 slice
- Calorías
- 162 kcal / 673 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 140 mg
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