![Poulet à l'orange Poulet à l'orange](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/203AAC12-A3AF-4709-A5E4-3AD9DFF2E67D/Derivates/1C587D4F-9316-40EA-88D9-143AE131E20B.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Proteína
- 34.2 g
- Carbohidratos
- 24.3 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 4.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40min
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Curry de poulet à l'ananas
35min
Porc aux abricots secs
55min
Poulet pilaf aux raisins
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet aux pêches jaunes
30min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Sauté de porc à l'hawaïenne
45min
Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja
45min