Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 valoraciones

Prep. 5min

Total 10min

700 g

Ingredientes

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Sodio 111.6 mg

Proteína 5.9 g

Calorías 469 kJ / 112 kcal

Grasa 5 g

Fibra 4.9 g

Grasa saturada 0.7 g

Carbohidratos 11.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKO I ZDROWO 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Pasztet sojowy z pistacjami

15h

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Kawior z bakłażana

50min

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1h

Pasta Mutabal z podpłomykami

1h 35min

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1h 30min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Wegański majonez

15min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Sałatka z soczewicy

45min