Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (opcional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 22 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 331 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Sałatka z białych szparagów
3h
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min