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Fenchel-Lachs mit Wildreis und Dillsauce
Prep. 10min
Total 45min
2 Portionen
Ingredientes
-
Dill abgezupft5 Stängel
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Wasser1200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wildreismischung (Wild- und Langkornreis), z.B. von Oryza130 g
-
Lachsfilets, TK aufgetaut, à 125 g (siehe Tipp)2
-
Zitronensaft2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
-
Mehl25 g
-
Sahne100 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
718 kcal /
3008 kJ
Proteína
35 g
Grasa
34 g
Carbohidratos
66 g
Fibra
4.6 g
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