Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 763 kJ / 181 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Grasa
- 4 g
Recetas alternativas
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40min
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1h
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45min
Magrets à l'orange et riz basmati complet
1h 20 min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Œufs en cocotte d'avocat, crevettes et taboulé
30min
Travers de porc à la bière
1h 55 min
Poulet à la crème, champignons et purée pomme-panais
1h
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1h 5 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min