Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 3 gousses d'ail
- 2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
- 4 courgettes rondes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon blanc coupé en deux
- 400 g d'eau
- 4 c. à soupe de chapelure
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 486 kcal / 2017 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 32 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 3 g
- Grasa saturada
- 11 g
- Sodio
- 1111 mg
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