Versiones compatibles
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 20 g mąki owsianej
- 70 g masła, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
Nadzienie
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 3 jajka
- 130 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wędzonego łososia, na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1027.9 kJ / 245.5 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 23.4 g
- Grasa
- 13.4 g
- Fibra
- 3.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Quiche ze szparagami
1h 35min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1h 40min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1h
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1h 45min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1h 15min
Tarta z kurczakiem
1h 55min