Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Proteína
- 15.1 g
- Carbohidratos
- 32.8 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasa saturada
- 5.2 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sodio
- 971.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Cukinia faszerowana
1h 40 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40 min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min