Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 25 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół (opcional)
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry, mielonych
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 50 g kaszy kuskus
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 645 kJ / 153 kcal
- Proteína
- 15.3 g
- Carbohidratos
- 15.8 g
- Grasa
- 2.2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Pilaw z porem i indykiem
30min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h