Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

4.7 412 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h
12 unidades

Ingredientes

  • de queso parmesano
    50 g
Crema de queso
  • diente de ajo
    ½
  • de cilantro fresco (solo las hojas)
    2 - 3 ramitas
  • de queso cremoso
    100 g
  • de nata
    80 g
  • de zumo de limón
    5 - 10 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de pimienta molida
    1 pellizco
Hamburguesas
  • de quinoa en grano
    100 g
  • de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar)
    10 g
  • de agua
    400 g
  • de sal
    1 ½ cucharadita
  • diente de ajo
    1
  • de cebolla roja en trozos
    120 g
  • de pimiento rojo
    80 g
  • de cilantro fresco (solo las hojas)
    4 - 5 ramitas
  • de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    200 g
  • de pan rallado
    100 g
  • huevo
    1
  • de pimentón
    ½ cucharadita
  • de comino molido
    ½ cucharadita
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos

Inf. nutricional por 1 unidad

Calorías 147 kcal / 618 kJ
Proteína 6 g
Grasa 7.8 g
Carbohidratos 13.2 g
Fibra 1.9 g
Grasa saturada 3.5 g
Sodio 439 mg

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