Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de parmesan coupé en morceaux
- 2 échalotes
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 230 g de quinoa rincé à l'eau froide
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 4 tomates séchées à l'huile coupées en quartiers
- 8 olives noires
- 1 c. à soupe de raisins secs blonds
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de pignons de pin
- 5 - 8 feuilles de basilic frais
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 480 kcal / 1996 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Fibra
- 6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Taboulé de quinoa
35min
Lentilles en salade
1h
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Taboulé de quinoa
35min
Gratin de lentilles corail
1h 20min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Légumes au quinoa
50min
Pâtes vertes au curry de lentilles
25min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Quinoasotto
35min
Lentilles corail à la provençale
30min
Risotto végétarien
35min