Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 valoración

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022 mg

Proteína 13 g

Calorías 2424 kJ / 579 kcal

Grasa 29 g

Fibra 5.5 g

Grasa saturada 5 g

Carbohidratos 61 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2020 34 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tofu com caril katsu vegan

1h

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1h

Salada fresca de arroz integral

1h

Bolonhesa vegan

40min

Tofu mexido

25min

Arroz integral vegetariano

40min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Estufado de lentilhas e castanha

1h 40min

Estufado de amendoim africano

50min

Salada de quinoa com tofu

55min

Estufado de beringela picante

30min

Arroz integral com espinafres

1h 10min