Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Carbohidratos
- 56.8 g
- Grasa
- 27 g
- Grasa saturada
- 4.2 g
- Fibra
- 16.1 g
- Sodio
- 1315.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Ninguna calificación
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Ninguna calificación
Scoici Saint Jacques cu gem de chilli
Ninguna calificación
Panzanella de iarnă
40min
Fasole verde sous-vide
1h 20min
Dim sum „Shao mai”
Ninguna calificación
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50min
Pennette cu șofran și crevete
30min