
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare după gust
- piper negru măcinat după gust
- 1 avocado tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 574.8 kcal / 2414 kJ
- Proteína
- 18.5 g
- Grasa
- 27 g
- Carbohidratos
- 56.8 g
- Fibra
- 16.1 g
- Grasa saturada
- 4.2 g
- Sodio
- 1315.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Bolul cu mango și somon
Ninguna calificación
Salată de linte și mentă
Ninguna calificación
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Ninguna calificación
Seitan cu legume, la borcan
Ninguna calificación
Sparanghel sous-vide
50min
Înghețată cu zabaione
10h 20min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50min
Zuppa di pesce
40min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Bolul cu ton și avocado
45min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min