Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho de aneto
- 50 g natas azedas
- 20 g leite magro
- 3 pés de aneto, só as folhas
- 1 c. chá de alcaparras
- ¼ c. chá de sal
Arroz e salmão
- 1 dente de alho
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta em grão
- 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 4 talos de salsa, só as folhas
- 25 g sumo de limão
- ½ c. chá de açafrão-da-índia em pó
- 1200 g água
- 80 g arroz integral
- 250 g couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
- 150 g lombo de salmão s/ pele
- Aneto fresco q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1615 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 5.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada cremosa de camarão
35min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Caldeirada de conservas
35min
Cogumelos Portobello recheados
45min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada quente mediterrânica
30min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min