Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g de queso parmesano en cubos
- 190 g de harina de trigo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de agua
- 2 huevos
- ½ cda de polvo para hornear
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
- 1 - 2 pizca de sal fina o al gusto
- 100 g de queso feta bajo en grasa, desmoronado
- 250 g mezcla de verduras frescas (p. ej. arúgula y tomates cherry...)
- 30 g jamón de pavo, rebanado
- 50 g de queso mozzarella en bolitas
- 20 g aceituna negra deshuesado, en rebanadas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 231 kcal / 970 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 1.4 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Sodio
- 243 mg
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