Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 ½ oz unsalted butter in pieces, divided, plus extra to grease
- 18 oz whole milk
- 4 large eggs
- 1 tsp sugar
- 1 ½ tsp salt divided, to taste
- 7 ½ oz all-purpose flour
- 1 ½ oz Parmesan cheese in pieces
- 4 oz mozzarella cheese in pieces
- 5 oz fresh baby spinach stems removed
- 21 oz whole chicken breasts, boneless, skinless organic, cubed (1 in.)
- 1 tsp garlic powder
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 2 ½ - 5 oz sour cream to taste
- salad to serve
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 342 kcal / 1431 kJ
- Proteína
- 26 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Fibra
- 1 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Sodio
- 579 mg
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