![Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3EA8FE59-A43B-47BD-9939-E4F4B3EFD057/Derivates/486208c4-4ca3-4b8b-a444-3ae5a58ef3b8.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
o 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1616 kJ / 387 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Ninguna calificación
Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι
Ninguna calificación
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Ninguna calificación
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Ninguna calificación
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Μάφιν ομελέτας
30min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h