![Smoothie με μύρτιλο και βρώμη Smoothie με μύρτιλο και βρώμη](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F5B87B76-3759-4DB7-B5EC-10A4A0EB7CB6/Derivates/0370F8DD-81C3-4AD5-8D20-0D80868C3299.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Κατάψυξη
- 80 γρ. μπανάνα
- 100 γρ. μύρτιλα
- 20 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
Σερβίρισμα
- 250 γρ. γάλα βρώμης
- Inf. nutricional
- por 100 γραμμάρια
- Calorías
- 369 kJ / 88 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 1 g
- Fibra
- 2 g
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