
Versiones compatibles
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bollos de trigo integral
- 270 g de leche de soya
- 20 g de levadura fresca
- 15 g de azúcar morena
- 300 g de harina de trigo
- 100 g de harina integral (ver tip)
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cdita de sal
- harina de trigo para trabajar
- leche de soya para barnizar
- mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para espolvorear
Hamburguesas de betabel
- 240 g de garbanzo cocido sin líquido
- 30 g de pan molido
- 250 g de betabel cocido en cubos
- 1 pizca de ajo en polvo
- 10 g de puré de tomate
- 1 ramita de perejil fresco sólo las hojas
- ½ cdita de sal o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
Cebollas caramelizadas
- 300 g de cebolla morada en gajos delgados
- 60 g de azúcar morena
- 20 g de vinagre
- 1 - 2 pizcas de sal
- rúcula para servir
- 1 jitomate rebanado
- Inf. nutricional
- por 6 porción
- Calorías
- 2985 kcal / 12497 kJ
- Proteína
- 87 g
- Grasa
- 42 g
- Carbohidratos
- 528 g
- Fibra
- 69 g
- Grasa saturada
- 6 g
- Sodio
- 2933 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30min
Tabule de quinoa
10min
Medallones vegetarianos
1h 10min
Pay vegano de calabaza y verduras
1h 20min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30min
Quinoa con ejotes
30min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Hamburguesa de portobello
30min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Ceviche de pepino y jícama
10min