Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. κακάο
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcional)
- 150 γρ. παγάκια
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 25.8 g
- Grasa
- 7.3 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 94.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Βούτυρο ηλιόσπορου
Ninguna calificación
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1h
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Ποπ κορν για πάρτυ
Ninguna calificación
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1h
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Ninguna calificación
Xυμός ροδάκινο
2h 10min
Μουσακάς νηστίσιμος
1h 10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Ninguna calificación
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min