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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Les nachos
- 100 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine de maïs
- 5 g de sel
- 80 g d'eau
- 40 g d'huile de tournesol
- 10 g de mélange d'épices mexicain
La garniture de légumes
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 230 g de poivrons rouges et jaunes, coupés en lanières (3 cm)
-
1
c. à café de piment doux en poudre
o 1 c. à café de mélange d'épices mexicain - 200 g de tomates coupées en morceaux (2 cm)
- 285 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
- 250 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 20 g de feuilles de persil frais
- 2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
- 2 pincées de poivre moulu
- 60 g de cheddar râpé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 353.8 kcal / 1480.3 kJ
- Proteína
- 10.7 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 45.8 g
- Fibra
- 5.2 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Sodio
- 526.7 mg
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