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Gemüse-Mandel-Crumble
Prep. 25min
Total 7h
6 Portionen
Ingredientes
Mandelmus
-
Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)300 g
-
Salz1 Prise
Mandeldrink
-
Mandeln100 g
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Wasser und mehr zum Einweichen500 g
Streusel
-
Vollkorn-Weizenmehl100 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
Gemüse und Fertigstellung
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Wasser500 g
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Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)600 g
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Blumenkohlröschen (3-4 cm)500 g
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grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut500 g
-
Öl zum Einfetten
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Muskat½ TL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
424 kcal /
1775 kJ
Proteína
17 g
Grasa
21 g
Carbohidratos
50 g
Fibra
13.3 g
Grasa saturada
2 g
Sodio
942 mg
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