Dispositivos y accesorios
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Prep. 30min
Total 1h 10min
14 unidades
Ingredientes
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 unidad
Sodio
172 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
543 kJ /
130 kcal
Grasa
4.4 g
Fibra
2.6 g
Grasa saturada
0.8 g
Carbohidratos
19.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Come bien y vive mejor
71 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Queso vegano en aceite de hierbas
1h 10min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur
40min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min