Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
o raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
o strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
o 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasa saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 36 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Raw Beetroot Soup
5min
Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM6)
35min
Grisons Barley Soup
55min
Chocolate Porter Brownies
45min
Blueberry Cheesecake
5h
Nut Cupcakes
30min
Courgette and Pine Nut Cake
50min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45min
Vegetable and Almond Soup
45min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Apple Crumble Cake
1h 10min