Dispositivos y accesorios
Kurczak po tajsku w zielonym curry
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
20 g oleju
-
30 g bazylii, świeżej, tylko liście30 g tajskiej bazylii, świeżej tylko liście
-
150 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łodyga trawy cytrynowej, świeża bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojoną na 3 cm kawałki
-
20 g zielonych papryczek chili, świeżych, zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 g papryczek chili bird's eye, świeżych zielonych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
20 g cebuli szalotki
-
2 ząbki czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry5 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka pasty z krewetek
-
200 g mleczka kokosowego w temp. pokojowej
-
50 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 g ziaren pieprzu zielonego (opcional)
-
6 liści limonki Kaffir, suszonych
-
150 g wody
-
80 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1154.4 mg
Proteína
28.8 g
Calorías
1512 kJ /
361.4 kcal
Grasa
17.9 g
Fibra
3.6 g
Grasa saturada
8.8 g
Carbohidratos
17.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40min
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1h 20min
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2h 10min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45min
Korma z owoców morza
40min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1h 5min
Bulgogi (wołowina po koreańsku)
1h 30min