Dispositivos y accesorios
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Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Prep. 15min
Total 3h
4 raciones
Ingredientes
Pan de zanahoria
-
de zanahoria en trozos220 g
-
de agua220 g
-
de levadura prensada fresca20 g
-
de azúcar½ cucharadita
-
de harina de trigo500 g
-
de pipas de calabaza55 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
Trufas de nuez y zanahoria
-
de zanahoria en trozos100 g
-
de nueces peladas60 g
-
de dátiles sin hueso en mitades60 g
-
1 cucharada de semillas de chíade semillas de amapola1 cucharada
-
de copos de avena1 cucharada
-
de mantequilla de cacahuete60 g
-
de vainilla líquida1 cucharadita
Batido de plátano y yogur
-
plátanos maduros, en trozos2
-
de mantequilla de cacahuete30 g
-
de yogur griego50 g
-
500 g de leche de almendras, u otra leche vegetalde leche500 g
-
de copos de avena20 g
-
de vainilla líquida1 cucharadita
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
1120.3 kcal /
4687.5 kJ
Proteína
34.3 g
Grasa
45.4 g
Carbohidratos
150.2 g
Fibra
13.4 g
Grasa saturada
8.7 g
Sodio
1000.1 mg
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