Dispositivos y accesorios
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
Prep. 5min
Total 50min
6 doses
Ingredientes
Molho grego
-
dente de alho (opcional)1
-
pistácio50 g
-
salsa20 g
-
2 pés de estragão, só as folhasaneto10 g
-
cebolinho picado10 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta½
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite80 g
Salada
-
curgete cortada em tiras longitudinais (ver dica)150 g
-
120 g milho cozido, escorridomaçaroca de milho pré-cozida e grelhada (ver dica)1
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
vinagre de arroz50 g
-
20 g óleo vegetalazeite20 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
quinoa200 g
-
450 g águacaldo de legumes líquido (ver dica)450 g
-
sal½ c. chá de
-
100 g mistura de alfacesagrião100 g
-
Pistácio torrado, picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
613.6 mg
Proteína
9.1 g
Calorías
1572.4 kJ /
375.8 kcal
Grasa
23 g
Fibra
7 g
Grasa saturada
3.1 g
Carbohidratos
36.6 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Al fresco
10 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de arroz integral proteica
55min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Quinoa
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa e manga
1h