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Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
Prep. 40min
Total 50min
8 porzioni
Ingredientes
-
780 g di acqua
-
500 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (1 cm)
-
1 ½ di cucchiaino di sale
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500 g di fagiolini verdi lavati, a pezzi (6 cm)
-
130 g di olio vegetale ad es. olio di vinaccioli oppure olio di semi di girasole
-
60 g di scalogni
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100 g di carote
-
20 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco
-
15 g di succo di limone
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10 g di senape
-
25 g di aceto
-
¼ di cucchiaino di zucchero
-
2 pizzichi di pepe macinato
-
200 g di rapanelli rossi lavati, tagliati in
quattro -
1 scatola di mais dolce (150 g), sgocciolato (140 g)
-
150 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
di crescione inglese (opcional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
327 mg
Proteína
4 g
Calorías
1056 kJ /
252 kcal
Grasa
17 g
Fibra
4.2 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
18 g
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