Szybki gulasz z chorizo i fasoli

Name: Szybki gulasz z chorizo i fasoli
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 50 g cebuli; 20 g oliwy z oliwek; 60 g kiełbasy chorizo; 200 g krojonych pomidorów, z puszki; 140 g czarnej fasoli, z puszki; 1 - 2 g sosu salsa z chili; ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej; 1 łyżka jogurtu naturalnego; kolendra, świeża; ryż biały, długoziarnisty

4.5 ( 334 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 5min

Tiempo total 20min

Porciones 1 porcja

Ingredientes

50 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
200 g krojonych pomidorów, z puszki
140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
o 140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej i opłukanej
1 - 2 g sosu salsa z chili
o 1 - 2 łyżeczki ketchupu ostrego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 590 kcal / 2470 kJ
Proteína: 24 g
Grasa: 37 g
Carbohidratos: 38 g
Fibra: 11.8 g
Grasa saturada: 9 g
Sodio: 1323 mg