Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste salt free (see Tips)
- 170 g broccolini trimmed
- 400 g canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley leaves only, to garnish
- Inf. nutricional
- por 2 portions
- Calorías
- 938 kcal / 3920 kJ
- Proteína
- 79 g
- Grasa
- 39 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Fibra
- 28 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Sodio
- 394 mg
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