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Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g cauliflower cut into florets
- 80 g onion cut into halves
- 7 sprigs fresh coriander leaves only
- 4 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 2 tsp curry powder (see Tip)
- ½ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned cherry tomatoes no-added salt
- 120 g water
- 400 g canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
- 140 g natural yoghurt high protein (see Tip)
- 400 g boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
- Inf. nutricional
- por 4 portions
- Calorías
- 1460 kcal / 6100 kJ
- Proteína
- 153 g
- Grasa
- 53 g
- Carbohidratos
- 83 g
- Fibra
- 25 g
- Grasa saturada
- 16 g
- Sodio
- 628 mg
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