Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 valoración

Prep. 15min

Total 40min

2 porciones

Ingredientes

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (opcional) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 566.4 mg

Proteína 22.1 g

Calorías 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Grasa 25.3 g

Fibra 3.3 g

Grasa saturada 8.5 g

Carbohidratos 10.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cocina Fit 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20min

Albóndigas en salsa de jitomate

1h 10min

Dip de kale, pesto de cilantro y yoghurt

10min

Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados

30min

Bowl de atún y aguacate

50min

Huevos en cazuela con chícharos y jamón

30min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Nachos con frijoles y guacamole

35min

Mini Sloppy Joe´s de res.

1h 45min

Tacos de pollo

30min

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35min