
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano fără semințe
- 15 g ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 440 kcal / 1842 kJ
- Proteína
- 15.8 g
- Grasa
- 27 g
- Carbohidratos
- 33.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Ninguna calificación
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Hummus din sfeclă
15min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50min
Pastă de caju cu verdețuri
10min