Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 30min

6 porții

Ingredientes

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 15.8 g

Calorías 1842 kJ / 440 kcal

Grasa 27 g

Carbohidratos 33.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rapid, pentru drum 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Pateu din ficat de pui cu coniac

3h 25min

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20min

Midii cu sos thailandez cu curry verde

25min

Salată cu avocado și castravete

Ninguna calificación

Salată de citrice cu vinegretă cu mentă

30min

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5h 15min

Ceapă fermentată (Cutter)

Ninguna calificación

Salată cu ton și avocado

20min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45min

Clătite din hrișcă la cuptor

Ninguna calificación

Dressing cu gorgonzola

Ninguna calificación

Salată Green Goddess

Ninguna calificación

Mostrar todo

Mostrar todo