Dispositivos y accesorios
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Prep. 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (opcional) q.b. p/ regar
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
948.4 mg
Proteína
26.1 g
Calorías
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Grasa
32.3 g
Fibra
13.5 g
Grasa saturada
10.1 g
Carbohidratos
75 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Menus em vários níveis
5 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Tostas Vegan de pimento e pasta de caju
30min
Arroz no forno com maçã ralada
50min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Sopa de vegetais com peru
40min
Sorvete de pepino e hortelã
5min
Salada grega de espelta
30min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min
Pamonha
1h 40min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h
Húmus de aproveitamento de legumes
10min