Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 3 oz carrots cut into pieces
- 3 oz celery cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas drained
- cilantro leaves chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 359.8 kcal / 1505.4 kJ
- Proteína
- 29 g
- Grasa
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 41.4 g
- Fibra
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Sodio
- 669.1 mg
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