Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 20 g oleju
- 300 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 900 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone -
śmietana, 18% tłuszczu, do dekoracji
o crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 811.8 kJ / 194 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 4.1 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 619.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Kremowa zupa ziemniaczana
45min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5 min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Zupa krem z buraków
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min