Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 35 valoraciones

Prep. 15min

Total 9h

20 rebanadas

Ingredientes

de lentejas secas
300 g
de garbanzos secos
100 g
de copos de avena
100 g
de agua
320 g
de psyllium
25 g
de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g
de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
20 g
de sal
1 cucharadita
de bicarbonato
1 cucharadita
de vinagre de manzana
10 g
de aceite de oliva
30 g

Inf. nutricional por 1 rebanada/loncha/rodaja

Calorías 125 kcal / 526 kJ

Proteína 6.1 g

Grasa 3.7 g

Carbohidratos 17.9 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 0.5 g

Sodio 184.1 mg

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