Dispositivos y accesorios
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
177.9 mg
Proteína
7.2 g
Calorías
806.4 kJ /
192.8 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
5.4 g
Grasa saturada
5.7 g
Carbohidratos
17.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wielkanoc VIII
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM5)
45min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM5)
1h 40min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1h 15min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Tarta ratatouille (TM5)
1h 30min
Naleśniki z mąki ryżowej
35min
Słodki sos mango z chili
50min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50min