Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bułki
- 210 g mleka
- 120 g masła, pokrojonego na kawałki
-
15
g świeżych drożdży, pokruszonych
o 1 ½ łyżeczki suchych drożdży, pokruszonych - 1 łyżeczka cukru
- 450 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 6 łyżek mieszanych ziaren, np. maku, sezamu, łuskanego słonecznika, pestek dyni
- 1 jajko, roztrzepane, do posmarowania
Dodatki
- 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 4 liście sałaty lodowej, pokrojone na 5 cm kawałki
- 300 g łososia wędzonego na zimno, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 80 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 100 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- ¼ - ⅓ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu, mielonego
- roszponka, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2845.6 kJ / 680.1 kcal
- Proteína
- 23.1 g
- Carbohidratos
- 75 g
- Grasa
- 32.3 g
- Grasa saturada
- 15.9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 940.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Wrapy z serem halloumi
40min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Wrapy caprese
10min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Twarożek ziołowy
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min