Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1225.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Trouxa de abóbora e especiarias
1h
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Lombos de bacalhau com molho verde
40min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Tarte de cogumelos
50min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1h 15min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Pão proteico
9h
Frango com caril
30min