Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g basmati rice
- 20 g chickpea (besan) flour
- 40 g ghee (see Tips)
- 1 tsp cumin seeds
- ½ tsp fennel seeds
- 1 pinch asafoetida (see Tips)
- 300 g red onion cut into quarters
- 3 cm piece fresh ginger cut into pieces
- 3 garlic cloves
- 400 g water
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1 ½ tsp sea salt
- ½ tsp Kashmiri chilli powder
- 10 g ground turmeric
- 1 tsp ground coriander
- ½ tsp ground black pepper
- 1 tbsp green mango powder (see Tips)
- 1 ½ tsp garam masala (see Tips)
- 800 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- 20 g lemon juice
- 2 tbsp raisins to garnish (optional)
- natural yoghurt to garnish
- 1 fresh long green chilli trimmed and cut into thin slices, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 392.5 kcal / 1648.8 kJ
- Proteína
- 14.7 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 40.8 g
- Fibra
- 14.2 g
- Grasa saturada
- 6.8 g
- Sodio
- 1324.6 mg
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